Спираль эриксона примеры. НЛП в Соблазнении: Тройная спираль. Пример техники гипнотического внушения«тройная спираль милтона эриксона»
«Сыт — бери с собой провиант,
ясно — бери с собой зонтик».
Китайская мудрость
И снова приветствую всех читателей и даже как показала наша секретная разведка - читательниц (их много!) нашего журнала!! В этот раз я расскажу подробно про такую технику НЛП, как «тройная спираль Милтона Эриксона» (для простоты - тройная спираль). Это одна из самых эффективных техник внушения, которые могут быть использованы в соблазнении.
Что же представляет из себя тройная спираль? Попытаемся разобраться в этом. Техника под названием «тройная спираль Милтона Эриксона» очень похожа на технику перекрывания реальностей, которая используется для введения человека в трансовое состояние. Собственно, для этих же целей она и используется. Структура техники такова: начинается рассказываться некая история №1, прерывается на каком то моменте, переходится к истории №2, она тоже прерывается, рассказывается история №3 полностью, в которую и встроено внушение (по сути, она сама может быть внушением). Затем заканчивается история №2 и история №1. Человеческая память устроена таким образом, что к концу вашего рассказа вся середина человеком уже забудется, однако внушение, если оно было сделано правильно, сохранится в подсознании. Безусловно, это внушение надо производить косвенно, желательно подкреплять невербаликой (какими-то жестами, касаниями и пр.). Несмотря на кажущуюся сложность, техника весьма проста в использовании. Главное, четко знать, какую именно команду вы собираетесь в нее заложить. Просто нужно придумать или вспомнить какую-то историю, от которой вы собираетесь оттолкнуться. По большому счету, между историями может и не быть особой логической привязки, но если она все же будет, то это хорошо и эффективнее. Теперь перейдем к примерам для лучшего усвоения)
Вариант 1 - «классика».
/Начало истории 1/
Знаешь, как-то еще в школе я возвращался домой с занятий довольно поздно вечером и увидел как в подворотне двое парней пристали к девушке. Естественно, я вступился за нее. Кто-то назвал бы это рыцарским поступком…
/Начало истории 2/
Ведь были же раньше рыцари, которые могли вступаться за слабых, не могущих за себя постоять. В особенности за женщин. В давние времена существовали целые ордена людей-рыцарей, посвятивших себя достижению какой-то цели.
/История 3 - внушение/
Ведь цель - это самое важное. Поставив перед собой цель и упорно стремясь к ее достижению, ты можешь быть уверен, что твои усилия не пропадут даром и ты получишь то, к чему так стремишься.
/Конец истории 2/
Эти рыцари умели добиваться того, что им было необходимо. Поэтому, наверное, их и называли рыцарями.
/Конец истории 1/
Конечно, я в тот момент, когда вступался за девушку, не думал ни о каких рыцарях, это был просто естественный порыв. Парни не стали особо артачиться и тихо свалили. А я был вознагражден за свое вмешательство благодарной спасенной). Вот такая история со мной была.
Собственно, эта история была скреативлена мной только что, по мере набирания слов на клавиатуре. В ней достаточно четко выделены рассказы, их начала и завершения. Сразу скажу, что восприятие подобной техники на бумаге и на слух различается очень сильно. Попробуйте рассказать подобное знакомым и увидите, как этот вроде бы коротенький и простенький текст может замотивировать человека к достижению какой-то цели.
Вариант 2 - «боевой».
Одного человека попытались наказать, обвинив его в том, что он грубо себя ведет с другими людьми, на что он отреагировал следующими словами:
/Начало истории 1/
“Не так давно про меня сказали, что я — довольно грубый человек. Видимо, кому-то не нравится мое поведение. Скажу прямо: на это я могу заметить, что многие другие считают меня человеком довольно добрым. Просто мой характер напоминает характер кота.
/Начало истории 2/
Дело в том, что кошки — довольно ласковые животные. У меня у самого дома постоянно жили кошки, и я прекрасно знаю их характер. Кошка — она добрая, но до тех пор, пока с ней обходятся хорошо и ее не трогают. А стоит ее обидеть, она пускает в ход когти. А когти у нее страшные. И царапает она страшно.
/История 3 - внушение/
Возможно страшное раздражение кожи.
/Конец истории 2/
И видимо, легко понять — не надо кошку обижать. А если будете с кошкой ласковым, то она вас никогда не обидит. Кошка просто никогда не позволяет себя обижать. Она не может этого позволить.
/Конец истории 1/
Я человек по натуре добрый. Я просто всегда действую в соответствии с тем, как ко мне относятся. Я не стараюсь нравиться всем. Я не червонец, чтобы всем нравиться. Добрые люди на меня не обижаются. Но и хамства я не терплю”.
От выговора нашего рассказчика такое заявление, естественно, не спасло (все было решено заранее). Как, впрочем, ничто не спасло и его обидчиков от очень сильной экземы, с которой они промучались несколько месяцев. ((с) С. Горин. Оборона и нападения с помощью Эриксоновского гипноза).
Вот пример боевого применения данной техники. Хотя сам не пробовал так делать, ибо по натуре человек миролюбивый:) И, наконец,
Вариант 3 - «усложненный».
Разумная глупость или глупый интеллект, подумай об этом - сказали ему давным-давно. Подумаю, подумаю - повторил эту фразу он про себя, и вспомнил самый прекрасный момент своей жизни… Жизни, в которой столько интересного можно увидеть или, например, запомнить, запомнить и услышать звуки вокруг и, например, почувствовать, как прекрасно это было, а было это прекрасно, и на прекрасной опушке необыкновенного леса, леса на опушке перед самым восходом солнца.. - Солнце, солнце - громко пело его сердце.- Солнце, Солнце - прошептало его тело замирая от радости: замирая и радостно вдыхая аромат цветов полной грудью, полной грудью тот аромат, который принес с собой ветер: ветер… хм… интересно, откуда дует ветер, подумало тело и повернуло голову в ту сторону, в которой удобнее, удобнее можно было представить или рассмотреть, как недалеко на траве.. траве необычной, яркой, цветной траве, лежала иссиня голубая прозрачная роса - обычная утренняя роса, - подумал он, он подумал, что стоит только посмотреть в каплю, и оказаться там… и там, оказывается, отражается безбрежно голубое небо, голубое небо без единого облачка, облачка. Нет… да, да… нет, есть только ясное небо, небо, где вдаль, может быть, улетают чайки, и чайки, может быть, летят в ту сторону... в ту сторону, где есть ясное небо, ясное небо где-то там встречается с морем, с морем, волнующимся всегда и всегда спокойным, спокойным всегда и в этот раз, и именно в этот раз солнце, как всегда, удивляло своим светом... светом, который падая на песок своем невидимым весом, искрится в бесконечности песчинок… да-да, песчинок необычных одинаковых размеров и разных по цвету... да-да, по цвету все песчинки одинаковые... одинаковые песчинки, которые так приятно зачерпнуть одной рукой на берегу моря и медленно или быстро, или с той скоростью, с которой нравится легко высыпать и высыпать, снова и снова, на искрящийся от солнечного света песок побережья… побережья, по которому гуляет ветер… ветер гуляет и подхватывает бережно песчинки своей силой и трепетно рисует узоры в воздухе, в воздухе, который наполнен ароматом или запахом, запахом или ароматом, который бывает после дождя... да, дождя или грозы хм…грозы. После грозы воздух наполнен звуками грома, грома где-то там, далеко, стихающие звуки грома, грома стихающего до пустой тишины, тишины в которой слышны слова.. Слова слышны совсем рядом или чуть дальше, хм… чуть дальше сказанные слова близкого человека… близкого человека, чей голос тоном и звучанием наполняет эти простые слова смыслом, смыслом проникающим в самые глубокие и далекие уголки нашего сердца. Сердце человека умеет любить, да любить.. и с восторгом удивляя быть счастливым всегда… - Навсегда, навсегда.. я тебя люблю - слова сказанные знакомым человеком, человеком самым главным на свете..- самым главным на свете повторил ветер.. ..-самым главным на свете повторил ветер, рисуя песчаные узоры в воздухе, в воздухе и песок искрится, искрится в лучах солнечного света, света разных цветов, который отражается на безбрежной иссяня голубой прозрачной воде… хм.. воде или воды прозрачной настолько, насколько прозрачна бывает вода, шумно падающая с большой высоты, например с высоты горного водопада, водопада, нарисованого моим воображением. Воображение придуманного водопада, в котором бесчисленное количество капель воды, капель воды разного размера и тяжести, тяжелых или легких капель воды разного цвета и качества. Капель воды, среди которых находится и та самая одна прозрачная капля, взглянув в которую, и выглянув обратно можно рассмотреть и уже четко увидеть как на траве, на траве необычной, яркой траве разных цветов лежит роса.. роса лежит на опушке леса, леса перед самым восходом солнца… Солнце, солнце - радостно запело сердце. Солнце, солнце - выдыхая аромат цветов, которые принес ветер выдохнул полной грудью он… Он продолжал сидеть на опушке, на опушке необыкновенного леса перед самым восходом солнца… - Разумная глупость или глупый интелект - подумай об этом, - сказали ему давным-давно. Подумаю, подумаю, - повторил эту фразу он про себя.
Спираль в спирали. Довольно сложный вариант, не для использования новичками. Но может давать потрясающий эффект, так как использует несколько уровней внушения. Внимание, вопрос любознательным читателям: сколько витков у этой спирали? И вопрос для совсем продвинутых: какие еще техники используются в этом внушении?
Ответы можно присылать мне в личку или на e-mail.
До новых статей! И с Новым Годом!
«Тройная спираль Милтона Эриксона» - это гипнотическая техника позволяющая ввести человека в состояние транса так, что человек не осознает того, что находится под гипнотическим воздействием.
Суть методики в следующем, вы начинаете рассказывать какую-либо историю, неважно с вами она произошла или была выдумана, самое главное - это правильно составить текст внушения и подобрать фразу, которая и будет тем внушением, которое мы ходим донести до подсознания клиента.
Как правильно составлять тройную спираль Эриксона
История должна содержать пять частей. Вначале повествуется первая часть истории, после чего, без всякого перехода следует перейти ко второй части.
В третью часть вашего рассказа вы вкладываете директиву, то есть то, что хотите внушить, и рассказываете ее полностью. После чего, вы возвращаетесь к продолжению второй истории. Последним этапом необходимо закончить первую часть истории, логически завершая ее.
Рассказанные вами истории должны быть несложными и интересными для собеседника, это необходимо, чтобы сознание человека могло уловить их общий смысл, но в тоже время пропустить нужную информацию в подсознание. К концу вашего повествования, клиент не будет помнить тот текст, который находился в третьей части рассказа и являлся директивой, и эта информация уйдет в подсознательные слои психики. То внушение, которое вы туда внесли, не будет осознаваться человеком, в том случае, если все было сделано правильно в соответствии с инструкцией.
Помните, что истории должны быть взаимосвязаны друг с другом и произноситься без каких-либо прерываний и в должной последовательности. Кроме того, важно помнить, что при составлении внушающей фразы нельзя использовать частицу «не», так как наше подсознание принимает информацию в чистом виде, и не умеет отсеивать отрицания.
Для того, чтобы было понятно, как правильно составлять истории, пожалуйста, ознакомьтесь с примерами.
Внушение: «Правильная формулировка желаний»
История 1 (начало)…В жизни каждому человеку приходится преодолевать свои трудности. Мы все мечтаем. Но иногда хочется сказать: «Будьте осторожны с мечтами, некоторые из них могут сбыться». В моей жизни был момент, когда я мечтала о том, чтобы «Занять высокооплачиваемую должность в будущем». И моя мечта сбылась…Проблема состояла в том, что я не ожидала, что она сбудется так быстро и в таком контексте…
История 2 (начало)…Возвращаясь к проблеме формулирования своих желаний: моя подруга очень мечтала выйти замуж за молодого, перспективного, образованного человека. И её мечта тоже сбылась…Но через год ей пришлось подать на развод…
История 3 (внушение)…Возможно, Вы согласитесь со мной, что мысли материальны, мечты сбываются, важно только их правильно формулировать, учитывая контекст будущей ситуации, определяя цель Ваших желаний и проверяя экологию эффектов желаемого результата….
История 2 (окончание)….Моя подруга вышла замуж за мужчину своей мечты, но его эмоциональная холодность и жёсткость, скрывающаяся за маской этого Снежного Короля, разбила их семейную идиллию. Впоследствии моя подруга сказала: «Моя ошибка при формулировании мечты состояла в том, что необходимо было не создавать образ идеального мужчины, а мечтать о том, как он будет ко мне относиться: любить, помогать, ценить, оберегать». То есть создавать контекст ситуации в своём подсознании, определенный антураж.
История 1 (окончание)…А вот история о том, как быстро сбылась моя мечта о высокооплачиваемой должности: две недели я проработала в организации, торгующей бытовками и блок-контейнерами, где меня не оформили в соответствии с Трудовым кодексом РФ и впоследствии обманом, без моего согласия, подделав мою подпись на доверенности, назначили генеральным директором. Узнала я об этом случайно, когда мне сообщил об этом сотрудник службы безопасности лизинговой компании (моего следующего работодателя), в которую я устраивалась. Мои мысли материализовались в ускоренном темпе, но совершенно не с теми людьми и не тем путем, о котором я могла бы мечтать. Незаконно, с помощью подлога и подделки подписи меня назначили на руководящую должность и мне пришлось потратить массу усилий, обратившись в прокуратуру, для того чтобы исправить эту ситуацию и заставить злоумышленников внести изменения в уставные документы. Есть изречение «Разбитая мечта может составить несчастье всей жизни», в свою очередь я могу добавить, что сбывшаяся мечта может создать много проблем, которые придется решать. Поэтому важно при постановке будущих целей думать в позитивном ключе, учитывать условия реализации цели, её необходимость, интересы ближайшего окружения и самое главное, осознать тот факт, что некоторые мысли начинают реализовываться в режиме реального времени, прямо сейчас, изменяя окружающий мир. Я бы назвала этот процесс онлайн-реализацией. Каждая мысль находит своё отражение в тонком мире, и этот случай заставил меня ответственно относиться к тому, о чем я думаю, что говорю и что делаю.
Внушение: «Будь уверена в себе»
История 1 (начало): …В одиннадцатом классе за 3 месяца до окончания школы со мной произошла история: я очень хорошо училась, шла на золотую медаль, но конфликт с учительницей информатики перечеркнул дальнейшую возможность продолжать учебу в моей школе…
История 2 (начало):…Иногда ситуации в жизни, приводящие нас в отчаянье, могут обернуться для нас благом. Так было и со мной, когда я четыре года назад четыре месяца не могла найти работу…
История 3 (внушение): …В любой сложной ситуации необходимо много раз повторить про себя: Будь уверенна в себе! Поверь в свои силы, поверь в себя! И всё обязательно получится! Эти высказывания помогают мне справиться с волнением и беспокойством.
История 2 (окончание): …Я вела дневник своих собеседований. За период с 20 июля по 9 ноября 2010 года, я побывала на сорок одном собеседовании. Заполняя бесчисленные анкеты, и отвечая на вопросы, кем Вы видите себя через 10-15 лет, я отвечала, что планирую получить второе образование по специальности «психология» и заняться психологическим консультированием. Именно в тот сложный для меня период я осознала вектор своего дальнейшего развития на ближайшие годы и сейчас моя жизнь связана с претворением того, что я запланировала, посещая многочисленные собеседования при приеме на работу…
История 1 (окончание): В свои 16 лет я, набравшись мужества, за 3 месяца до выпускных экзаменов в 11 классе, перешла в другую школу. Она находилась дальше, чем моя школа, но психологический климат в ней был более благоприятным. Я не получила медаль в 11 классе. Но это для меня не было определяющим фактором, я всегда была ориентирована на знания, а не на оценки. В новой школе был заключен договор с Санкт-Петербургским Институтом Машиностроения, экономическим факультетом и экзамены в школе засчитывались как вступительные в институт. Я поступила на бесплатное отделение и впоследствии окончила институт с красным дипломом. Оглядываясь назад, я с благодарностью вспоминаю прошлое. Иногда Судьба посылает нам знаки, важно только уметь их правильно прочесть и поверить в свои силы! Поэтому в трудные моменты важно не отчаиваться, а посмотреть на проблему с другой точки зрения и сказать себе: «Это очередное испытание, пройдя через которое я стану сильнее, опытнее и уверенней в себе!»
Внушение: «Снятие боли и улучшение самочувствия»
История 1 (начало):… Как часто мы спешим жить и в этой спешке не задумываемся о своём состоянии здоровья! Мне было некогда ходить к врачам, но время нашлось, когда мне сказали, что мне необходима операция…
История 2 (начало): …Наш организм постоянно посылает нам сигналы, но мы редко к нему прислушиваемся. Ведь иногда эти сигналы связаны с тем, что необходимо менять весь привычный жизненный уклад. Моя мама очень часто болела, когда работала в автопарке: её бронхиальная астма находилась в фазе обострения. Мама часто брала больничные, делала капельницы, но результат от лечения был кратковременным. Она буквально «задыхалась» от своей работы…
История 3 (внушение): …В такие мгновения, когда я неважно себя чувствую, я останавливаюсь, перевожу дыхание и прислушиваюсь к своему организму… Говорю с ним, задумываюсь, от чего он дает сбой. Если болит голова, то это может быть связано с перенапряжением, «голова кружится от круговорота мыслей», болит сердце – от недостатка радости в жизни…Я делаю глубокий вдох и выдох, успокаиваюсь, расслабляюсь и…через некоторое время, боль проходит…
История 2 (окончание): …После того, как мама уволилась с работы, от которой еле переводила дыхание, приступы астмы её не мучают. Её приступы астмы свидетельствовали о необходимости изменений в жизни…
История 1 (окончание): … Моя операция прошла успешно, и сейчас я чувствую себя лучше, чем до неё. Иногда, для того, чтобы осознать происходящее в жизни, приходится с чем-то расстаться. Из произошедшего со мной, я сделал вывод, что лучше не доводить ситуацию до крайности и находить время для отдыха и следить за своим психологическим и физическим состоянием здоровья.
Данные примеры были составлены нашей студенткой Ангелиной Яголковской во время прохождения курса "Практическая психология, НЛП, гипноз" . Составление такого рода тексов-внушений является одним из обязательных умений.
Наверное, любой владелец сайта хотел бы разместить на страницах своего ресурса некий чудо-текст, который читатели прочтут и тут же пойдут звонить, подписываться, качать, отправлять смс, подключать услуги, покупать – короче говоря, делать все, что им внушили. Как достичь такого результата? Околдовать? Загипнотизировать? А возможен ли вообще такой эффект от простого прочтения статьи?
Некоторые полагают, что добиться высокой конверсии можно, разместив на сайте так называемые "гипнотизирующие статьи", то есть статьи, написанные с использованием техник нейролингвистического программирования, в тексте которых зашифровано послание "Покупай!!!".
Один из самых мощных способов наведения транса на ничего не подозревающего человека — Метод тройной спирали, Техника рамочных метафор или Метод трех историй, как его еще называют.
Метод тройной спирали Милтона Эриксона, как вы уже догадались, изобрел Милтон Эриксон - сильный гипнотизер и талантливый психиатр, основатель Американского общества клинического гипноза. Изобрел, внедрил, и с успехом пользовался на протяжении всей своей карьеры.
Суть данной техники НЛП заключается в следующем: гипнотизер (в нашем случае - автор статьи) рассказывает внушаемому три связанные между собой (функционально или по смыслу) истории, как бы вкладывая одну в другую:
- Автор рассказывает первую половину первой истории.
- На этом этапе происходит настройка сознания клиента на нужный лад.
- Автор рассказывает первую часть второй истории.
Здесь автор уже входит в непосредственный контакт с подсознанием внушаемого. - Автор рассказывает третью историю целиком, закладывая в текст инструкции для аудитории.
Здесь осуществляется то, ради чего и затевалось мероприятие - воздействие на подсознание испытуемого. - Автор завершает вторую историю.
Закрывается контакт с подсознанием. - Автор завершает первую историю и рассказ в целом.
Совершается постгипнотическое воздействие на субъекта.
Почему же никто не пользуется данной методикой для оболванивания тысяч беспомощных читателей?
Чтобы техника НЛП оказалась эффективной, одного структурированного текста не достаточно. Гипнотизер (уже не автор - тому такое не под силу!) должен вступать в непосредственный контакт с клиентом и хорошо держать раппорт (контакт с внушаемым). Для этого необходим не только гипнотический дар, но и возможность зрительного, тактильного и эмоционального взаимодействия, что средствами интернета недостижимо.
А раз НЛП в интернете нет - продолжайте писать продающие тексты, уж их-то эффективность еще никто не пробовал оспорить.
Фрагмент "Смешариков", содержащий тройную спираль.
Как узнать ответы на все вопросы в самое короткое время? Как получить помощь в сложной ситуации и понять, как поступить? Ответ здесь!
У вас возникли проблемы на работе, и вы не знаете, что предпринять. Что будет лучше – действовать или подождать, пока все разрешится само собой?
А может быть, вы хотите знать, что делает вдали от вас ваша половинка?
Или вы еще только мечтаете об идеальном спутнике жизни и хотите знать, где его найти?
Как узнать ответы на все вопросы, которые вас волнуют?
Эта методика считывания информации помогает узнать ответы на все вопросы! Все, что нужно, – это подключиться к космическому хранилищу знаний и получить верный ответ!
«А если я хочу узнать о своем будущем?»
С помощью «гипнотической спирали» можно узнать о собственном будущем или о будущем другого человека…
Только представьте, какие возможности это открывает!
Но это еще не все!
Было замечено, что данная техника помогает получить даже заблокированную информацию, которую раньше не удавалось узнать!! Так некоторые практики смогли узнать, когда и где они встретят свою половинку, хотя раньше не получали ответа на этот вопрос.
Наверняка вы уже представили, какие выгоды вы можете обрести, развивая эту сверхспособность!
Как скоро придет ответ?
Как правило, нужная информация всплывает в сознании практически сразу после проведения техники. Иногда ответы могут прийти чуть позже, в виде интуитивных озарений или подсознательной памяти.
Скорость зависит от опытности практика, от его желания получить информацию и от его умения работать в измененных состояниях сознания¹ (альфа или тета).
Сверхмощная техника «Гипнотическая Спираль»
Шаг 1. Самонастройка и энергетическая очистка
- Практик принимает удобное положение тела и расслабляется.
- Делает глубокий вдох, представляя при этом, что в его голову входит золотистый поток космических энергий.
- С выдохом он выпускает из себя весь негатив (можно представить, как из ступней выходит темный поток энергий, который направляется в землю и полностью растворяется в ней). Таких вдохов-выдохов должно быть не меньше пяти. После чего практик может открыть глаза.
Шаг 2. Гармонизация помещения
Гармонизация комнаты, в которой будет выполняться упражнение, помогает практикующему лучше настроиться на информационный поток.
Чтобы гармонизировать помещение, можно в течение минуты-двух произносить вслух слог «Оооомммм» или использовать звуковые записи мантр, или специальные аудиопрограммы.
Шаг 3. Получение информации
После проведения подготовки практик:
- Занимает удобное положение тела (можно лечь или сесть), закрывает глаза.
- Расслабляется, делает глубокий вдох и выдох, отпускает все мысли и напряжение.
- Расслабившись, представляет над собой Вселенную в виде множества звезд и туманностей.
- Затем воображает напротив себя спираль белого цвета. Она начинается на уровне ног, а конец ее уходит вверх и растворяется где-то во Вселенной.
- Эта спираль излучает особую вибрацию, которую практик ощущает как загадочный гипнотический звон.
- Далее, услышав этот звук (или просто допустив, что он есть), практик представляет, как в центре спирали появился фиолетовый луч, конец которого также теряется где-то в глубине Вселенной.
- Эта спираль подключена к космическому хранилищу информации, с ее помощью практикующий может получить любые знания, которые его интересуют.
- Для этого он мысленно касается спирали и пытается сжать ее, а затем отпускает. В результате этого гипнотические вибрации, излучаемые спиралью, значительно усиливаются и направляются в Космос.
- Далее практикующий сосредотачивается на том вопросе, который его интересует, и мысленно направляет запрос прямо в фиолетовый поток.
- Вместе с вибрациями спирали запрос передается во Вселенную.
- Некоторое время практик созерцает эту спираль. Постепенно фиолетовый поток начинает пульсировать (в некоторых случаях может завибрировать спираль). Это означает, что нужное знание получено, и его можно записать в память.
- Чтобы это сделать, практик снова в своем воображении прикасается рукой к спирали и мысленно пытается ощутить излучаемые ею вибрации. Такая визуализация длится около минуты.
- Затем практик может отправить еще один запрос или завершить упражнение, прекратив представлять что-либо. Перед тем, как открыть глаза, практик на некоторое время (1-2 минуты, можно меньше) останавливает внутренний диалог, сосредоточившись на окружающей тишине.
Это очень мощная универсальная методика, с помощью которой 70% практиков смогли научиться получать нужную им информацию.
Единственный минус этой техники заключается в том, что для ее выполнения необходимо обладать навыком работы в трансовых состояниях сознания – глубоко расслабленном состоянии (альфа) или пограничном состоянии между сном и бодрствованием (тета).